如果失恋了怎么办？

女人的情感心理较男人来说，显得更为敏感，对爱情的执着，使很多女人一旦失恋，便感到整个世界都快要崩塌了，内心空荡荡。失恋是件大事，它意味着你由以前的二人世界变为孤身一人的独处，其实，失恋是件小事，它给你开启了走向下一段幸福的大门。掌握一些失恋心理治疗方法，可以快速地告别过去的感伤，塑造崭新的自我。

　　1尽情地哭泣 女人一时之间难以接受失恋的事实，心情悲痛难忍，万般情绪涌上心头，胸闷气郁，如不尽快得以发泄，难免会导致女性各种疾病的暴发。许多医学专家表明，女人所得之病百分之八九十与本人的心态情绪密切相关。即使失恋了，女人也不要让自己沉浸于悲伤之中，甚至于憋屈自我，强言欢笑，倒不如洒脱地哭泣，想怎么哭就怎么哭。 2向朋友求安慰 男人失恋后大都选择一个人默默地承受，喝喝闷酒或蒙头大睡。女人失恋后会感到突然地孤单寂寞，觉得周围充斥着冷凄凄的气息，她想要有人陪在自己身边，看她流泪，听她诉苦，目睹她的窘态。女人失恋后可以从朋友身上寻找慰藉，不要怕麻烦朋友，这个时候你去找的朋友，很大程度上是你最信赖最重视的人，朋友为此也会感到开心快乐，他们会力所能及地帮你度过不愉快的时刻。 3吃个痛快 不可否认，美食的诱惑令绝大部分的女人都抵挡不住，“吃”，能让女人化悲愤为食欲，比起那些要死要活，禁食绝食的女人而言，痛快地享用美食大餐，将是个不错的选择。吃着吃着，注意力得以转移，心情慢慢变得舒畅，所有的不开心也吃得烟消云散。有人说，吃那么多会发胖，这可是后话了，当务之急，是求心情舒适，胖了就胖了，心情好了，减肥的动力也会增强。

　　4来一场旅行 不防试着独自出去旅行，散散心，或是与亲朋好友一块儿出游。女人在旅行中，通过接触不同的人和事物，眼界大开，思维开拓，不再局限于自己的小世界中打转。女人因此能尝试着正视自我的感情，反思、总结恋爱交往过程中存在的问题，发现自己的不足。爱情只是人生的一部分，不是生命的全部，不合时宜的爱情，潇洒地挥手告别是明智的选择，一昧地将就凑合，结局不一定美好。趁着旅行的契机，领略各地的优美风景和民俗风情，享受不同的地域美食，接受大自然与人文精神的洗礼，享受完全属于自己的时时刻刻，何乐而不为呢。 5投入工作 让自己充实忙碌起来，也是女人尽快走出失恋期的一个较好的处方。白天沉下心来工作，晚上回家弄弄美食、泡泡澡、做做保养、睡个好觉，学会犒劳自己，接下来又开始新一天的生活，如此良性循环，生活质量也就得到了提升。你若盛开，蝴蝶自来。平时常看看书，写写日记，参加一些感兴趣活动等等，避免静如止水的生活状态，因为失恋的女人更要让自己鲜活起来。