前奏5分钟，爽快两小时！

优质性xing爱并非可遇不可求，只要向着4个标准积极努力，就能经常享受到那美好的时刻。

　　1、前xi达到6分钟 最好的“性前xi”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。

　　2、实质xing爱7~13分钟实质性爱在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

　　3、事后拥抱10分钟忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。每次xing生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

　　4、避孕措施得当做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。