男士快速美白方法

在生活中可能听得更多的是女生美白，但是男士美白对于喜欢泡妞，把妹的男士也是很重要的，因为这是男人的第一印象，所以一定要注意美白，可能很多兄弟不知道如何去美白，怎么去美白，以下就是男士美白方法，男士美白方法快速秘籍可以帮助你快速的实现美白。

　　男士美白方法： 多吃蔬菜水果　　 研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果。　　含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。　　各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。 多喝水　　最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。 多喝绿茶　　绿茶中含有大量抗氧化剂，它可以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤，在一定程度上改善皮肤。 拒绝香烟　吸烟是导致皮肤变坏的又一原因，香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。 坚持不熬夜　　长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因。在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇，这种物质是一种身体内的应激激素，这种激素在在早晨6-8点水平最高，在凌晨0-2点最低。所以充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。 防晒很必要早上10点至下午2点，此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害，长时间暴露皮肤会导致皮肤黑色素加深，所以这段时间尽量避免外出，户外工作者要做好防护措施。 选择合适的护肤品　选择使用合适自己皮肤的美白护肤品，可以让配套美白产品效果加倍。男生朋友们可以根据自己的肤质合理使用美白护肤品，不要根据道听途说，盲目的使用。

　　男士美白方法快速秘籍： 1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 3.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。 4.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 5.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷面膜，多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜。 6.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 7.市售的矿泉水一瓶，只要一周用纯水洗脸3-4次，脸脸自然而然的变白了，而且很省钱，值得推荐。 8.在洗脸水中加入白醋和盐，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，每天用这个水洗脸，早晚各一次，美白效果很快