丛非从《总是感觉不开心-如何化解内心的恨、委屈与悲伤（音频+文字稿）》

丛非从《总是感觉不开心-如何化解内心的恨、委屈与悲伤》课程目录

一、生活中常见的恨（试听）（9分钟）

二、理解恨，理解悲伤（16分钟）

三、悲伤的6个层次（16分钟）

四、如何化解内心的恨与悲伤（20分钟）

五、四步走出恨，走进美好（22分钟）

六、小练习（12个问题）

七、答疑

主讲：丛非从

知名心理咨询师、

心理讲师、

著有《理解愤怒》、

《我真的很棒》等