成长教练胡明瑜《情绪管理36计》网盘下载

控制不住自己情绪的人，能力再大也无用。

三国里的张飞之死，其实很憋屈：他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营里。

没人否认张飞能力很强。但能力这么强的人，最后却得不到一个理想的结局。控制不住自己情绪的人，能力再大也无济于事。

坏情绪会影响你的健康！

你以为坏情绪只会影响自己的心情么？No！心理专家胡明瑜告诉你，坏情绪真的会影响你的健康。不良情绪是高血压，冠心病，心律失常，慢性肠胃病，甚至是癌症的重要原因！

真正有能力的人，是懂得控制自己的人。他们并不是没有情绪，只是不被情绪所左右。没有人天生懂得控制情绪。学会情绪管理，你才能成为真正的强者。

《胡明瑜：情绪管理36计》，将中国传统国学智慧与西方心理学、灵性学贯通，通过【核心理念】、【案例教学】、【实修练习】三大板块，为你解析最突出、最普遍、最实际的情绪问题，并给出最实用的的操作方法。

成长教练胡明瑜《情绪管理36计》网盘下载课程目录

01.案例教学01工作被否定，如何有效避免情绪失控.mp3
02.开篇：懂很多道理，依然很受伤？.mp3
03.核心理念01颠覆：坏情绪真的是一种病.mp3
04.核心理念02自测：你的情绪稳定么？.mp3
05.案例教学02和另一半吵架了，如何正确的表达我很生气.mp3
06.案例教学03年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑.mp3
07.实修练习01蓝瘦香菇？三招教你有效释放情绪.mp3
08.核心理念03内向常常错过很多机会？内向真的不好么？.mp3
09.案例教学04谢杏芳大方原谅出轨丈夫？婚姻中如何真正原谅出轨的那个人？.mp3
10.案例教学05夫妻总在生活习惯和琐事上有分歧和冲突，应如何化解.mp3
11.案例教学06如何面对你讨厌的人？.mp3
12.案例教学07：总有人对你的生活说三道四，你该怎么办？.mp3
13.实修练习02：如何快速消除负面情绪？.mp3
14.【案例教学08】：结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白！.mp3
15.核心理念04：情绪产生的根源到底是什么？.mp3
16.核心理念05勃然大怒的根源到底是什么？.mp3
17.案例教学09：女友常常情绪化怎么办？.mp3
18.核心理念06：引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩.mp3
19.实修练习03：接纳自己—优点清单.mp3
20.案例教学10：父母总是传播负面情绪，我该怎么办？.mp3
21.核心理念07情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心.mp3
22.案例教学11：史上最纠结情绪难题-为了孩子，到底要不要离婚？.mp3
23.案例教学12：2工作中被领导责骂，怎么应对？.mp3
24.实修练习04：跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩.mp3
25.案例教学13：过年回家总被父母催婚怎么办？.mp3
26.案例教学14：如何做一个情绪稳定的妈妈？.mp3
27.实修练习05：如何接纳自己的父母？.mp3
28.核心理念08：负面情绪背后的正面礼物是什么？.mp3
29.案例教学15：不想上班，节后焦虑症，怎么破？.mp3
30.核心理念09：心里总是堵得慌？你是不是有囤积症？.mp3
31.案例教学16：如何快速提升自信力？.mp3
32.案例教学17：当孩子有情绪，父母该如何应对？.mp3
33.实修练习06：如何释放你身体中的愤怒情绪？.mp3
34.案例教学18：如何经营“异地恋”中的情绪问题？.mp3
35.案例教学19：一犯拖延症，身心就失调？.mp3
36.实修练习07：跟我引导，做接纳自己的冥想练习-.mp3
37.核心理念10：如何自我调解情绪？.mp3
38.【核心理念11】：如何从心智层面控制愤怒？.mp3
39.【实修练习08】：给自己做一件增加安全感的避弹衣.mp3
40.【实修练习09】：稳定情绪的定频时空.mp3
41.【案例教学20】：如何搞定婆媳关系？.mp3