恶魔奶爸的交际沟通训练营【完结】

课程大纲

人在大学毕业之后,90%以上的成就,都不是专业技能,而是由软技能,即人际交往技能决定。

因此人际交往技能的重要性不言而喻,很多人不是不想学,只是方法不对路。

社交有障碍,表面上看是心理问题、技巧问题,但实质占是精力问题。

精力充沛的人和人说话,声音洪亮中气十足。但性格内向的人说话声音小,显得很害羞。本质上就是他的体力不足以支撑社交行为。

因为社交的本质,其实就是一场能量争夺战。如果身体和精力都不好,那是很难有所建树的。
每个人的精力都跟个人的生活作息、饮食习惯有一定关系,因此努力锻炼,才会改变社交窘境。

下面是我们未来30天内要练

第一个技巧:高能量姿势。

它是由哈佛教授艾米卡迪提出来的,虽然争议很大,但实践性很强,非常好用。

其中最有效的,我称之为神奇女侠式,即双脚分开,与肩同宽,挺胸抬头,双手叉腰。这么站120秒,就会让自己舒服很多。

大家只要平时多练,再说话的时候自然会双肩自然打开,精力就会越来越旺盛。

第二个技巧是:深呼吸。

人的情绪会直接影响血液流速,通过训练深呼吸,让血液流速下降,可以让人越来越冷静。

希望大家练习的时候,将深呼吸和高能量姿势结合起来,效果会更好。

呼吸具体有两种方式,一种是吸气的时候肚子挺起来口呼气的时候肚子收会去。另一种是无论呼吸,肚子都收着。第二种可能有点难,慢慢从第一种过渡就好

第三个,就是适度运动。

刚开始运动的时候,最好忘掉练成肌肉发达的目标,否则运动时候很痛苦。因为我们运动的目的,就是为了让精力充沛。每周160分钟就足够。

最后一个,则是睡眠。

最好是晚上10点半睡觉,早上6点起床,如果做不到,至少在晚上12点以前睡觉,而且每天睡眠不低于6个小时。

还有就是不要久坐。坐20分钟以上,就站起走走,哪怕只有30秒。

课程目录

  • 00先导课:训练营简介(无图文).mp4
  • 01隐藏在社交背后的终极秘密.mp4
  • 02自我介绍,一招让你与众不同.mp4
  • 03手机社交,一招让你彬彬有礼.mp4
  • 04应对长辈,一招让你如鱼得水.mp4
  • 05就聊吃的,一招让你跟所有人都能聊得来.mp4
  • 06无话可说,一招让你轻松破冰.mp4
  • 07漂亮话打包,一次让你游刃有余.mp4
  • 08重复对方名字,让人觉得你的心里装着ta.mp4
  • 09运用布朗定律,让人感觉只有你最懂ta.mp4
  • 10掌握幽默技巧,让人发现你最有趣.mp4
  • 11回答场导化,让人感到你关心ta.mp4
  • 12学会称赞,让你的恭维不落俗套.mp4
  • 13巧妙回夸,让你的应对得体优雅.mp4
  • 14细节刻画,让你的问题不会空洞.mp4
  • 15学会打哈哈,让你的回复不再尴尬.mp4
  • 16如何安慰人,让人感到贴心温暖.mp4
  • 17如何安抚人,让人觉得你诚实可.mp4
  • 18如何开口求人,让人对你有求必应.mp4
  • 19如何拒绝别人,让人不会感到冒犯.mp4
  • 20如何表达威激,让人觉得你会知恩图报.mp4
  • 21如何推心置腹,让人感到跟你更进一步.mp4
  • 22如何聊八卦,让你不留任何把柄.mp4
  • 23如何倾听,让你当好最佳听众.mp4
  • 24挨骂的时候,如何回话.mp4
  • 25被刁难的时候,如何应答.mp4
  • 26评价的时候,如何搭话.mp4
  • 27发抖的时候,如何处理.mp4
  • 28形体训练,让你优雅自然.mp4
  • 29语言训练,让你保持神秘.mp4
  • 30向上沟通,社交的终极技巧.mp4
最私塾脱单恋爱成熟解决方案缔造者 版权声明
①、本站均为虚拟物品,购买后不接受退款,请斟酌后支付下载。
②、本站资源均为网络收集整理,版权归原作者所有!
③、只做本地研究使用,产生一切后果责任自负!
④、若侵犯到您的权益,请联系本站,我们将及时处理!
⑤、侵权删帖等联系邮箱:admin@zuisishu.com!
⑥、转载请注明出处! 版权声明
» 恶魔奶爸的交际沟通训练营【完结】

发表回复

提供最优质的资源集合

立即查看 了解详情