root 赛维《赛维舒压冥想系列》8节视频
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课程目录
- 1催眠暗示.mp4
- 2:分心戒除.mp4
- 3:海浪呼吸法.mp4
- 4:渐进式肌肉呼吸.mp4
- 5:身体扫描.mp4
- 6:习惯逆转法.mp4
- 7:一日能量管理.mp4
- 8:自我复原力.mp4
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