如何提高女生的性致

一、游泳

不同的游泳姿态所运动到的肌肉不一样,对身体带来的影响也就不一样,其间以蛙式及蝶式最适合女人。蛙式及蝶式有必要运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿态,长时间练习下来,除了可以有用防止子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的健壮,还可以晋升妇女人功能,在做 爱时,感受会更为夸姣。
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二、自行车

这是一项最易于坚持的运动方式,它可以练习你的腿部关节和大腿肌肉,而且,关于脚关节和踝关节的练习也很有用果。一起,它还有助于你的血液循环系统。

三、慢跑/漫步

对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持必定时间的练习30分钟以上,会有利于减肥,而这能晋升女人的性欲望。
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四、排球

对臂部肌肉和腹部肌肉的练习作用尤为显着,一起,对你的灵敏性的进步也很有帮助,让你的协作才能更强,享用更多床第间变化的趣味。

五、舍宾(一种塑身运动)
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舍宾教授发现若是一个女人过瘦或过肥胖会形成性欲减退,影响她们的性欲望的更多要素是形体问题带来的心理障碍,例如:由于形体丑恶形成自信心不强,或较难激起异性伴侣的性参与积极性。另一方面,过胖或过瘦形成性行为的不方便或乏力、乏神等要素,天长日久,导致性兴趣下降乃至不见。舍宾教授很诱人的发现之一即是大多数参与舍宾练习的女人,在练习半年或一年后在性欲、性快感和性才能均有显着改善或进步,使女人在性生活方面更美好。

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